ZENITPAT LIFE★
De ratrace-checklist
Tien eerlijke signalen. Vink aan wat voor jou klopt, vandaag, niet op je beste dag. Tel je vinkjes en lees onderaan wat je score betekent.
1. Zondagavond weegt. De week is nog niet begonnen en je bent al moe.
2. Je bent altijd bereikbaar, ook als niemand dat vraagt.
3. Echt rusten voelt ongemakkelijk of als tijdverlies.
4. Je lontje is korter dan vroeger, thuis het kortst.
5. Hobby's en vrienden zijn stilletjes verwaterd.
6. Je stelt beslissingen uit die je vroeger gewoon nam.
7. Je functioneert prima, maar je vraagt je af waarvoor.
8. Slapen lukt, uitgerust wakker worden niet.
9. Je zorgt voor iedereen, maar jij staat nooit op je eigen lijstje.
10. Je weet eigenlijk al een tijdje dat het zo niet verder kan.
0 tot 2 vinkjesJe hebt de teugels in handen. Hou de focus op wat goed loopt en stuur bij waar nodig. Doe regelmatig een check.
3 tot 5 vinkjesJe overleeft meer dan je leeft. Dit is hét moment om bij te sturen, nu het nog een keuze is.
6 of meerNeem dit ernstig. Praat erover met je huisarts én met iemand die je vertrouwt. Wacht niet tot je lichaam beslist.
Volgende stap zonder engagement: doe de Ranch Compass op zenitpatlife.be (tien vragen, tien minuten) of plan een gratis kennismaking van 30 minuten.